آگاهي طبي = خطرات

[najm134]

عناوين گزارشاتي كه تا كنون در اين باره منتشر شده است: شيوع تب مالت در ايران - خطر مصرف داروي مسکّن - سزارين، عامل افرايش احتمال مرگ و مير نوزادان - مصرف بيش از اندازه نمك، سرطانزا است - پس از صرف ميوه آب ننوشيد - شيردهي شبانه شايع ترين علت پوسيدگي دندانهاي كودكان!
مرسولاتي كه تا كنون جداگانه در اين باره منتشر شده است:
طاعون برنده 1 تا 7
http://aelaa.net/110.aspx?id=609
http://aelaa.net/110.aspx?id=611
http://aelaa.net/110.aspx?id=614
http://aelaa.net/110.aspx?id=615
http://aelaa.net/110.aspx?id=616
http://aelaa.net/110.aspx?id=617
http://aelaa.net/110.aspx?id=618

[najm134]

شيوع تب مالت در ايران
رئيس انجمن علمي بيماري‌هاي عفوني، از روند رو به افزايش آمار مبتلايان به تب مالت در کشور اظهار نگراني کرد. دکتر مينو محرز اظهار داشت: متأسفانه بيماري تب مالت در کشور بسيار زياد شده و اين در حالي است که دامپزشکي مدعي است واکسيناسيون دام‌ها را انجام داده است. محرز با اشاره به علاقه وافر مردم براي استفاده از لبنيات محلي و غيرپاستوريزه، اين مسئله را در افزايش بيماري تب مالت مؤثر دانست و تصريح کرد: ناآگاهي مردم از مشکلاتي که مصرف لبنيات محلي به دنبال دارد، تا حدود زيادي بر روند ابتلا افراد به تب مالت اثرگذار است. وي در عين حال، همه محصولات لبني را که به صورت پاستوريزه توليد مي‌شوند، قابل اعتماد ندانست و افزود: بيشتر اين مشکلات از ناحيه کارگاه‌هاي کوچک که مجوز هم دارند، است و اين به خاطر نبود نظارت دقيق بر روند توليدات آنهاست. رئيس انجمن علمي بيماري‌هاي عفوني درباره آمار مبتلايان به تب مالت در کشور، گفت: نمي توان به آماري که وزارت بهداشت اعلام مي‌کند، استناد کرد و آن را واقعي دانست، زيرا، بخشي از بيماران به مطب‌هاي خصوصي مراجعه مي‌کنند و پزشکان نيز به دليل کمبود وقت، گزارش‌هاي خود را نمي‌دهند و در نتيجه، آمار واقعي همواره پنهان مي ماند. محرز افزود: تب مالت بيماري مشترک بين دام و انسان است که مي‌توان با دادن آگاهي به مردم و تشويق آنان به مصرف محصولات لبني پاستوريزه، اين بيماري را کنترل کرد. وي از مصرف پنير محلي و باز به عنوان بيشترين محصولات لبني که از سوي مردم استقبال مي شود، نام برد و گفت: کافي است همين پنير محلي نيز به مدت دو ماه و نيم در آب نمک نگهداري شود، تا مشکلي براي مصرف نداشته باشد.

[najm134]

خطر مصرف داروي مسکّن
آسپيرين، ايبوپروفن و استامينوفن ممکن است فشار خون را بالا ببرند، بنابراين خطر بيماري قلبي را در مردان افزايش دهند. ميليون‌ها نفر هر روز براي درمان سردرد، التهاب مفاصل (آرتريت)، دردهاي عضلاني و سايرها دردهاي بدني از اين قرص‌هاي مسکن استفاده مي ‌کنند.
به گزارش رويترز، داروهاي مسکني که در روز تعداد بسياري از آنها توسط مردم سراسر دنيا مصرف مي شود، از عوامل بالا رفتن فشار خون در افراد و همچنين بروز بيماري هاي قلبي در مردها هستند.
پژوهشگران در يک تحقيق فشار خون 16000 مرد را براي مدت 4 سال بررسي کردند.
مرداني که شش يا هفت روز هفته استامينوفن (پاراستامول) مصرف مي ‌کردند، نسبت به مرداني که اين دارو را مصرف نمي ‌کردند با احتمال 34 درصد بيشتر فشار خون بالا داشتند. در مورد آسپيرين و مسکن‌هاي شبه ‌آسپيريني يا داروهاي ضد التهابي غير استروئيدي(NSAIDs) مانند ايبوپروفن و ناپروکسن نيز يافته‌هاي مشابهي بدست آمد.
ميزان مصرف داروهاي آسپيريني هم در بالا بردن فشار خون نقش داشت. مرداني که بيش از 15 عدد از اين قرص‌ها را درهفته مصرف مي ‌کردند، 48 درصد بيشتر در معرض فشار خون بالا بودند.
داروهاي شبه‌ آسپيريني هم بر توانايي عروق در گشاد شدن اثر مي گذارند و هم باعث تجمع سديم در بدن مي ‌شوند( دو عاملي که مي ‌تواند باعث بالا رفتن فشار خون شود). اين تحقيق نشان مي دهد مرداني که امروزه تعداد بيشتري مسکن نسبت به گذشته مصرف مي کنند، خطر بيشتري در مورد مشکلات قلبي از جمله حملات قلبي براي آنان پديد آمده است.
البته دکتر کورهان يکي از محققان دخيل در اين بررسي ياد آوري مي ‌کند مرداني که به توصيه ي پزشک براي کاهش خطر حمله ي قلبي و سکته ي مغزي روزي يک قرص آسپيرين مي ‌خورند، نبايد مصرف آن را قطع کنند، چرا که در اين مورد منافع آسپيرين بر مضرات آن برتري دارد.

[najm134]

سزارين، عامل افرايش احتمال مرگ و مير نوزادان
رئيس انجمن علمي پريناتولوژي ايران گفت سزارين باعث مي‌شود نوزادان نارس تر و با وزن كمتري متولد شوند كه اين امر احتمال مرگ و مير آنها را افزايش مي‌دهد. دكتر "عليرضا مرندي" رئيس نخستين كنگره پريناتولوژي در حاشيه اين كنگره در گفت و گو با خبرنگار علمي ايرنا افزود سزارين يك روش علمي است كه ميزان متعادل آن بايد بين ‪ ۱۰‬درصد تا حداكثر ‪ ۲۰‬درصد باشد.
وي با بيان اينكه ميزان سزارين بطور قابل توجهي افزايش يافته است گفت هر چه اين ميزان بالاتر رود مخاطرات بيشتري هم متوجه نوزاد مي‌شود. دكتر مرندي اضافه كرد افزايش سزارين به گونه‌اي است كه در برخي از بيمارستانها هيچ گونه زايماني به روش طبيعي صورت نمي‌گيرد. وي يادآور شد نتيجه يك مطالعه كه از سال ‪ ۱۹۸۴‬تا به حال در برزيل انجام شده نشان مي‌دهد ميزان مرگ و مير نوزاداني كه با روش سزارين متولد شده‌اند و بروز مشكلاتي همچون كم وزني افزايش يافته است.
رئيس انجمن پريناتولوژي ايران با بيان اينكه "نارسي" يكي از علل مهم مرگ و مير نوزادان است افزود اگر نوزاد زير ‪ ۲۵۰۰‬گرم باشد احتمال مرگ او ‪ ۴۰‬برابر بيشتر است. دكتر مرندي افزود چنانچه نوزاد زير ‪ ۱/۵‬كيلوگرم باشد احتمال مرگ او ‪ ۲۰۰‬برابر بيشتر است.
رئيس كنگره پريناتولوژي با بيان اينكه تولد مخاطره آميزترين دوره زندگي است افزود هر چه زمان تولد نزديكتر مي‌شود احتمال مرگ هم بالاتر مي‌رود و نوزاداني كه احتمال مرگشان بالاتر باشد اين اتفاق در همان دو روز اول بعد از تولد رخ مي‌دهد.
دكتر مرندي افزود دوره پريناتولوژي از ابتداي هفته ‪ ۲۳‬بارداري شروع مي‌شود و تا پايان روز بيست و هشتم بعد از تولد ادامه دارد كه بيشترين ميزان مرگ و مير مادر و نوزاد در همين دوره پريناتولوژي اتفاق مي‌افتد. رئيس كنگره انجمن پريناتولوژي ايران گفت از جمله علت‌هاي مرگ و مير نوزاد و مادر در زمان تولد مي‌توان به نرسيدن اكسيژن و خفگي نوزاد و عفونت، خونريزي و فشار خون بالاي مادر اشاره كرد .

[najm134]

مصرف بيش از اندازه نمك، سرطانزا است
بدن انسان روزانه حداكثر سه الي پنج گرم نمك نيازدارد كه حتي اين ميزان نيز دربسياري از سبزيجات و ميوه‌ها وجود دارد
دكتر”مصطفي نوروزي”افزود:متوسط سرانه نمك مصرفي درسطح كشور بالاي 10 گرم در روز است. نوروزي ادامه داد:همچنين افراط در خوردن سوسيس و كالباس بدليل داشتن ماده ريسك ابتلا به سرطان را افزايش مي‌دهد. اين متخصص اضافه كرد: مصرف گوجه فرنگي - پرتقال و نارنگي - پس از خوردن سوسيس وکالباس موجب مي‌شود سم كمتري از نيترات در معده توليد شود. اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي قزوين گفت : مصرف مستمر چاي داغ ريسك ابتلا به سرطان گروه”اپي گالاتها”درچاي معمولي دهان و مري را افزايش مي‌دهد هر چند كه چاي خود ضد سرطان بوده و و بخصوص چاي سبز -ضد سرطان مي باشد.

[najm134]

پس از صرف ميوه آب ننوشيد
براساس بررسي هاي انجام شده، نوشيدن زياد آب پس از صرف ميوه باعث ايجاد عوارض حاد در دستگاه گوارش مي شود.
دکتراحمد مفيدي متخصص تغذيه در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا) واحد علوم پزشکي ايران، با بيان اين مطلب گفت: اما نوشيدن مقادير کم آب پس از صرف ميوه صدمه اي به بدن نمي رساند.
وي نفخ شديد معده و قسمت فوقاني روده را از عوارض حاصل از عمل مذکور دانست و اظهار داشت: ضمن آنکه احتمال خفگي، اختلال در عملکرد قلب، تب و اجابت مزاج مشکل و دردناک از ديگر عوارض نوشيدن آب پس از صرف ميوه است.
دکتر مفيدي در ادامه نوشيدن آب پس از صرف ميوه هاي نارس را بسيار خطرناک تر از ميوه هاي رسيده ذکر و عنوان کرد: با نوشيدن آب پس از مصرف ميوه هاي نارس دستگاه گوارش به شدت تحريک شده و عوارض حادي تظاهر مي يابند.
وي در پايان صرف ميوه پس از نوشيدن آب را مضر ندانست و گفت: چرا که به اين ترتيب آب به سرعت از معده خارج مي شود و عوارضي شامل حال فرد نمي شود.

[najm134]

شيردهي شبانه شايع ترين علت پوسيدگي دندانهاي كودكان!
دبير هفتمين کنگره بين المللي دندانپزشکي کودکان ايران گفت: "درصد بالايي از پوسيدگي دنداني کودکان ناشي از شيردادن به کودک در هنگام شب است."
به گزارش سلامتيران دکتر غلامحسين رمضاني در آستانه برگزاري هفتمين کنگره بين المللي دندانپزشکي کودکان اضافه کرد: "بيشتر مادران در طول شب به دفعات مکرر و يا با هر بيدار شدن کودک به او شير مي دهند غافل از اينکه همين شيرشبانه بيشترين تاثير را در پوسيدگي دندانها دارد."
وي ادامه داد: "براي پيشگيري از پوسيدگي دندان هاي کودک بعد از يکسالگي بايد شير شب به صورت کنترل شده و نه به دلخواه کودک باشد." اين متخصص دندانپزشکي کودکان با اشاره به برخي عادت ها و باورهاي غلط و تاثير منفي آنها در سلامت دندان کودکان گفت: "يکي از عادت هاي غلط در برخي از ماداران اين است که قاشق و يا پستانک را قبل از اينکه در دهان کودک بگذارند به منظور تميز کردن اول آن را داخل دهان خود مي گذارند."
وي افزود:" همزمان با رويش دندانها، ميکروب هاي پوسيدگي زا وارد دهان شده و شروع به فعاليت مي کنند که اين عادت غلط برخي مادران باعث مي شود اين ميکروب هاي پوسيدگي زا زودتر وارد دهان کودک شوند و به همان نسبت پوسيدگي هاي دندان را در کودک افزايش دهند"
دکتر رمضاني با اشاره به اينکه يکي ديگر از باورهاي غلط در اين زمينه اين است که گفته مي شود عمر دندانهاي شيري تا هفت سالکي است، اظهار داشت: اين تصور سبب مي شود تا درحفظ و بهداشت دندانهاي شيري سهل انگاري شود.
عضو هيات مديره انجمن دندانپزشکي کودکان ادامه داد: "70 درصد از ناهنجاري هاي دنداني در سنين بالا ناشي از کم توجهي به دندانهاي شيري و زود از دست دادن اين دندانهاست. نبود دندانهاي شيري که بايد تا سن 7 تا 12 سال حفظ شوند باعث مي شود فضاي خالي توسط دندانهاي مجاور پر شود که در نهايت اين مشکل سبب مي شود جايي براي رويش دندان هاي دائمي وجود نداشته باشد و ناهنجاري هاي دنداني و فکي رخ دهد."
دکتر رمضاني توصيه کرد: "براي پيشگيري از مشکلات دنداني کودکان با رويش اولين دندان يعني از حدود 6 ماهگي بايد کودک را به دندانپزشک نشان داد و اين روند بايد به طور متناوب هر شش ماه يک بار ادامه داشته باشد."
تذكر مهم: در صورتي كه بعد از شيردهي شبانه آب جوشيده ولرم به كودك داده شود مشكل تاثير روي دندان نيز نخواهد بود،
مؤثرترين عامل پوسيدگي دندان مصرف شكرسفيد و موادغذايي مشتمل بر موادصنعتي است، كودكي كه شير يا آب كرم يا هر نوشيدني و غذاي مكمل او مشتمل بر اين مواد است، ابتلاي به مشكل پوسيدگي دندان او قهري است، همجنين مادري كه از اين مواد استفاده مي كند از طريق شير خود عوارض اين مواد را به كودك منتقل مي نمايد، اين دو عامل اصلي پوسيدگي در توصيه هاى بهداشتي و طبي مدرن مورد غفلت واقع شده است.

[najm134]

زندگي به سبك غربي، افزايش سرطان سينه در زنان ايراني
در گذشته نه چندان دور،‌ بيشترين موارد سرطان سينه در زنان ايراني در گروه سني بعد از 51 سالگي يعني بعد از دوران يائسگي مشاهده مي‌شد اما در سال‌هاي اخير، تعداد زناني كه از سن 35 سالگي يعني زماني كه اصلاً انتظار آن را ندارند به سرطان سينه مبتلا مي‌شوند بسيار افزايش يافته است.
آماري از ميزان بروز و شيوع سرطان سينه زنان در ايران وجود ندارد زيرا سيستم ثبت سرطان در ايران نداريم اما آماري كه از كشورهاي غربي منتشر شده حاكي از اين است كه از هر 8 زن غربي يك نفر به سرطان سينه مبتلا مي‌شوند، اين آمار در كشور ما پايين‌تر است اما متاسفانه در كشور ما نيز روند گسترش اين بيماري به سمت شاخص‌هاي كشورهاي غربي در حال حركت است.
آلودگي محيط زيست، افزايش استرس، استفاده از مواد هورموني كه در مواد غذايي، لوازم آرايشي و كرم‌هاي‌خارجي وجود دارد، مصرف غذاهاي آماده يا فست فود، بالارفتن سن بارداري، زايمان نداشتن، فقدان شيردهي، كم تحركي و ورزش نكردن و وجود هر نوع سابقه بيماري سرطان در خانواده از جمله مهمترين عوامل خطر بروز سرطان سينه در زنان است.
متاسفانه تمايل به سبك زندگي غربي، استفاده از لوازم آرايشي به خصوص كرم‌هايي كه حاوي مواد هورموني هستند مانند برخي از كرم‌هاي دور چشم، گرايش زنان به زايمان در سن بالا يا حتي گرايش به بچه‌دار نشدن و تمايل نداشتن برخي زنان به شير ندادن فرزندانشان ميزان بروز سرطان سينه را در كشور ما نيز به طور چشمگيري بالا برده است.
براي كنترل اين بيماري در كشور قبل از هر كاري بايد همه زنان نحوه كنترل وضع سينه خود را بياموزند و از سن 20 سالگي به طور مرتب سينه خود را از نظر وجود يك توده كوچك سفت بدون درد كنترل كنند و اگر هر مورد مشكوكي مشاهده كردند به پزشك مراجعه كنند، همچنين همه زنان بايد از سن 35 سالگي هر سال يك بار از نظر سرطان سينه تحت معاينه پزشك قرار گيرند.
غربالگري سرطان سينه زنان در ايران نيز مانند همه كشورهاي غربي لازم است، اين كار بايد به صورت يك برنامه كشوري براي همه زنان بالاتر از 40 سال انجام شود و البته زناني كه در خانواده آنها سابقه هر نوع سرطان وجود دارد بايد به عنوان گروه پر خطر از سن 35 سالگي تحت غربالگري سرطان سينه قرار گيرند.

[najm134]

تب کودکان هميشه نياز به درمان ندارد
تب يک عامل دفاعي در بدن براي مقابله و درمان بيماري هاست
و تنها زماني که بسيار بالا بوده و مزمن باشد براي مداواي آن بايد اقدام کرد.

يک گزارش جديد از جامعه اکادمي پدياتريک امريکاAAP نشان داد:
تب به دليل واکنش بدن به بيماري بروز مي کند که موجب افزايش دماي بدن مي شود
از اين رو سعي در کاهش درجه تب ممکن است به طولاني تر شدن بيماري منجر شود.
والدين تنها بايد در شرايطي به درمان تب فرزندان خود بپردازند که اين تب موجب ناراحتي آنها شود.

پروفسور جانيس ساليوان از مرکز پزشکي دانشگاه لوئيز ويل در کنتاکي در اين خصوص گفت:
تب يکي از دلايل شايعي است که موجب مراجعه والدين به پزشکان مي شود.
والدين در اين باره بسيار نگرانند و فرضيات مختلفي در خصوص اتفاقات بد ناشي از تب در افکار عمومي وجود دارد.
گاهي اوقات والدين فکر مي کنند اگر تب را درمان کنند کودکانشان زودتر بهبود مي يابند
در حالي که مطالعات نشان مي دهد تب نشانه اي از بيماري است و همزمان راهي است که بدن براي بهبود بيماري طي مي کند.

تب يکي از عواملي است که موجب مي‌شود گلبول‌هاي سفيد خون فعال تر شوند و در نتيجه درمان بيماري را تسريع بخشند.

بر پايه اين گزارش محققان متذکر شدند در صورتي که تب کودکان را فوق العاده ناراحت نکرده و موجب بروز شرايط بد جسماني نشود بايد از درمان آن پرهيز کرد.


يك مكتب درماني از فروع طب جامع: طبيعي درماني است
اين با درمان طبيعي مختلف است هر جند اين را نيز بكار مي كيرد
طبيعي درماني = درمان بر اساس طبيعت انسان
همانطور كه حيوانات بيمار مي شوند ولى غالبا براى درمانشان نياز به ديكري ندارند
ولى انسان ايا كمتر از حيوانات است؟ ناتوانتر؟ كم هوش تر است؟
نه خير!
بس جرا انسان در اين موارد مشابه ناتوان است و كمتر از حيوانات توانايي دارد
بخاطر اينكه حيوانات از طبيعتشان دور نمي شوند
و بابيمار شدن فورا متذكر شده و امساك نموده و با مراقبت بر خود به طبيعت بدنشان اجازه مي دهند كه خودشان را معالجه كند
و در غالب موارد بجز اجل حتمي موفق هم هستند

اما انسان خصوصا مدرن
روش زندكيش بسيار دور از طبيعت انساني است
و با انحرافات توليد و تغذيه و عادت اين جدايي بيشتر شده و سبب ابتلايش به بيماريها مي شود
هيج وقت توجه به طبيعت انساني و طبيعت شخصي خود نداشته
و در وقت بيماري هم به طبيعت خويش برنكشته
بلكه با ادامه رويه غلط انرا تشديد مي كند
بدتر از ان با تبعيت از عادت فرهنك روش طبي رايج
چنان بيماري را بيجيده مي كند كه بروسه درمان از حوزه طبيعت انسان بيرون رفته
و توانايي و موفقيتش در درمان كم و كمتر مي شود

=====================

برخي از اقدامات طب كهن در مواجهه با تب:

1- از مصرف نمودن خوردني و نوشيدني با طبع كرم و خشك و جرب و شيرين و غليظ و سنكين ببرهيزيد

2- مواد مصرفي با طبع سرد باشد

3- پاشويه با آب خنك و خنك نمودن اعضاي بسيار كرم شده

4- در فواصل يكساعته هر بار يك استكان عرق كاسني مصرف نماييد

5- از ميوه ها هندوانه براى تخفيف و درمان تب مفيد است

6- از ديكر درمانهاى كياهي جوشانده برك درخت بيد يا عرق بيد نيز مفيد است

7- دعاى نور كه براى علاج تب و تعليم حضرت زهراء به سلمان است بسيار مجرب است


مركز طب جامع

والحمد لله رب العالمين

[najm134]

سوختكي قرنيه و ناخنك و اب مرواريد با حضور بدون عيك محافظ در آفتاب
يك جراح و فوق‌تخصص شبكيه چشم در گفت‌وگو با فارس:
اشعه UV در بروز بيماري‌هاي ناخنك و آب مرواريد نقش دارد
يك جراح و فوق‌تخصص شبكيه چشم گفت: يكي از فاكتورهاي مهمي كه در بروز بيماري‌هاي چشمي نظير دژنراسيون ماكولا، ناخنك و آب‌مرواريد نقش دارد، اشعه UV است.
مهدي بهنيا در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبري فارس «توانا» در خصوص تأثيرات نامطلوب اشعه UV بر چشم‌‌ اظهار داشت: اگر مقدار تابش اشعه UV زياد باشد، مشكلات حادي براي چشم به وجود مي‌آورد.
وي گفت: سوختگي قرنيه چشم يكي از آثار زيان‌آور اشعه UV است، اين مسئله در افرادي كه ورزش اسكي انجام مي‌دهند، بيشتر ديده مي‌شود ضمن اينكه اين خطر افرادي كه به دريا مي‌روند را نيز تهديد مي‌كند.
اين فوق‌تخصص شبكيه چشم افزود: احساس وجود جسم خارجي در چشم، سوزش، خارش، درد شديد و قرمزي از علائم سوختگي قرنيه چشم بر اثر تابش شديد اشعه UV خورشيد به شمار مي‌رود.
بهنيا ادامه داد: يكي از فاكتورهاي مهمي كه در ايجاد بيماري‌هاي چشمي نظير (دژنراسيون ماكولا، ناخنك و آب‌مرواريد) نقش دارد، اشعه UV است.
وي افزود: توصيه مي‌شود افراد خصوصاً كودكان در اين روزها كه تابش اشعه UV خورشيد شدت يافته است، در مواقع ضرورت از منزل خارج شوند ضمن اينكه در بيرون از منزل از عينك‌هاي آفتابي استاندارد و پهن كه اين اشعه را مهار مي‌كند، استفاده كنند.
اين جراح و فوق‌تخصص شبكيه چشم خاطرنشان كرد: در بعضي از موارد افراد، بضاعت مالي براي تهيه عينك‌هاي آفتابي استاندارد ندارند كه به اين افراد توصيه مي‌شود شيشه فوتوكروميك بدون شماره را از عينك‌فروشي‌ها تهيه كرده و با استفاده از يك فريم معمولي از آن استفاده كنند؛ اين اقدام چشم‌ افراد را در برابر نور خورشيد محافظت كرده و در بعضي از موارد بهتر از عينك‌هاي آفتابي استاندارد عمل مي‌كند .

[najm134]

اگر استخر مي رويد، بخوانيد
استخرهاي عمومي به خصوص در شهرهاي بزرگ علي رغم تمام سخت گيري هايي كه از سوي مراكز بهداشت صورت مي گيرد باز هم محلي براي بروز مشكلات مختلف براي جوانان و نوجوانان هستند كه مشتاقانه در فصل گرما به اين محل ها مراجعه مي كنند.
بيماري هاي مختلف يكي از مشكلاتي است كه گريبان شناگران در استخرهاي عمومي را مي گيرد. از بين بيماري هاي منتقله از طريق شنا مي توان به تب تيفوييدي، اسهال، عفونت چشمي ليپتوسپيروزيس، كرم هاي حلقوي، عفونت هاي پوستي، عفونت سينوس ها، عفونت گوش و گلو اشاره كرد.
عفونت هاي ويروسي و قارچي، مثل عارضه خارش پاي شناگران كه يك بيماري قارچي پوست است. عفونت چشم، گوش، گلو و بيني، عفونت هاي بخش فوقاني دستگاه تنفس و عفونت هاي روده اي نيز از ديگر مشكلات استخرهاي عمومي هستند.
آب استخرهاي شنا نه تنها دريافت كننده مواد دفعي بدن نظير موكوس بيني، بزاق، دهان و عرق است، بلكه اگر رفتن به دستشويي و عمل دوش گرفتن با آب گرم و صابون زدن در جايگاه ويژه در محوطه استخر و قبل از ورود به آب صورت نگيرد، آثار مواد دفعي مدفوعي، ادرار و پوست مرده و آلودگي هاي محل كار يا خيابان كه روي پوست بدن نشسته اند، همچنين مايع هاي دستشويي و بدن، روغن ها، كرم ها و ديگر آلاينده ها نيز به آب وارد مي شوند و بهداشت آب و سلامت شناگران را به مخاطره خواهند انداخت.
به علاوه، استخرهاي غيرسرپوشيده از گرد و خاك ناشي از وزش طوفان ها، گرده هاي گل گياهان و ديگر آلودگي هاي هوا در امان نيستند و همه اين موارد، بر ضرورت توجه ويژه به عمليات صافي، گندزدايي و راهبرد مناسب و استفاده از توالت و بهره گيري از دوش آب گرم و صابون قبل از ورود به آب استخر، تاكيد دارند.
نكاتي را كه بايد رعايت كنيد :
از خوردن، آشاميدن و جويدن آدامس در هنگام شنا بايد جدا خودداري كرد زيرا ممكن است حتي سبب خفگي شخص شناگر شود.
در مورد بزرگسالان هم در صورتي كه مبتلا به اسهال اند بايد تا بهبودي كامل از رفتن به استخر خودداري كنند زيرا انواع اسهال ها مانند اسهال ميكروبي، ويروسي و انگلي از راه آب قابل انتقال مي شوند. همچنين مبتلايان به زردي از نوع هپاتيت A تا بهبودي كامل بايد از شنا در استخر خودداري كنند زيرا ويروس آن از راه آب قابل سرايت به ديگران است. خوردن آب استخر به علت آلودگي ميكروبي و شيميايي چه عمدي باشد و چه سهوي، خطرناك است و بايد از آن پرهيز كرد.
پريدن آب در گلو و به عبارت ديگر وارد شدن آب در مجاري هوا و سرفه كردن خطرناك بوده و بايد هرچه زودتر شخص خود را به كناره استخر برساند و تا قبل از طبيعي شدن وضع از شنا كردن خودداري كند.
شست وشوي موها بعد از شنا اگر بدون توجه به نكات بهداشتي صورت گيرد سبب صدمه و آزار بيشتر موها مي شود. گرما و آفتاب شديد هم موجب صدمه و خشكي بيشتر موها مي شود. در فصل شنا بهتر است موها را كوتاه و از رنگ، فر و صاف كردن مو خودداري كنيد.
رعايت بهداشت دقيق و كامل در استخرها ضروري است وگرنه ممكن است بيماري هاي ديگري مانند شپش سر، گال و غيره از اين طريق به شما منتقل شود.
به منظور پيشگيري از انتشار آلودگي هاي مختلف ميكروبي، انگلي و قارچي از طريق آب استخرها رعايت موارد زير براي شناگران ضروري است:
- قبل از ورود به استخر بدن خود را با يك شوينده مناسب شست وشو دهيد.
- هنگام شنا كردن خلط گلوي خود را وارد آب استخر نكنيد.
- اگر بيماري پوستي از قبيل بيماري هاي قارچي قابل سرايت داريد به هيچ عنوان به استخر عمومي نرويد.
- بعد از دوش گرفتن و قبل از ورود به محوطه استخر، حتما بايد از حوضچه ضدعفوني عبور كنيد.
- از خوردن و آشاميدن در استخر بپرهيزيد.
- در صورت ابتلا به سرماخوردگي يا هر نوع بيماري عفوني يا پوستي واگيردار بايد از ورود به استخر تا رسيدن به سلامتي كامل خودداري كنيد.
- هر شناگر بايد از وسايل شناي اختصاصي و تميز خود استفاده كند.

[najm134]

تحقیقاتی در آمریکا نشان داد مصرف زیاد سیب زمینی احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنان را بالا می‌برد.
محققان آمریکایی در آخرین تحقیقات خود، به زنان در مورد مصرف بیش از اندازه مواد غذایی حاوی نشاسته هشدار دادند.
محققان آمریکایی هشدار دادند مصرف زیاد کربوهیدارت های سرشار از نشاسته مثل سیب زمینی احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنان را بالا می برد.
این تحقیقات نتیجه آزمایشات گروهی از محققین دانشگاه کالیفورنیای آمریکاست که به بررسی تغییرات بیولوژیکی زنان مبتلا به سرطان سینه و میزان احتمال ابتلای زنان سالم به سرطان سینه پرداختند.
محققان بعد از هفت سال بررسی و آزمایش دریافتند که هرچه میزان مصرف مواد غدایی حاوی نشاسته در زنان بالاتر می رود میزان ابتلای آنها به سرطان سینه نیز افزایش می یابد.
براساس این گزارش، حتی ممکن است بیمارانی که در گذشته سرطان سینه داشته اند و بهبود یافته اند بار دیگر به دلیل مصرف زیاد نشاسته با این بیماری مواجه شوند.

[najm134]

محققان دریافتند که جویدن آدامس به حافظه کوتاه مدت انسان لطمه می‌زند.
پژوهشگران دانشگاه کاردیف در انگلیس می‌گویند افرادی که به جویدن آدامس عادت دارند زمان بیشتری را باید صرف یادآوری حروف و اعداد کنند.
این دانش پژوهان معتقدند جویدن آدامس توانایی مغز را برای به خاطر سپاری فهرست‌های متوالی و دنباله‌دار کاهش می‌دهد.
به گفته محققان انجام یک سری کارهای مداوم مانند جویدن آدامس می‌تواند در حافظه کوتاه مدت افراد اختلال ایجاد کند.
این مطالعه، تصور غالب مبنی بر این که جویدن آدامس‌های طعم دار عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد، به چالش کشیده است.
برخی مطالعات پیشین حاکی از آن بود که آدامس با افزایش جریان خون در مغز، حافظه و تمرکز را بهبود می‌بخشد .
اما محققان کاردیف نشان دادند فعالیت دهانی مانند جویدن آدامس می‌تواند در فرایندی که به طور معمول برای یادآوری محتوای کلامی استفاده می‌شود، اختلال وارد کند .

[najm134]

لپ تاپ یکی از پرکاربرد ترین وسایل امروزی است که عده ای از جوانان هنگام کار کردن آن را بر روی سطح پای خود قرار می دهند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از ساینس دیلی؛ قرار دادن لپ تاپ بر روی پا به مدت زمان طولانی باعث بی حرکتی و در نهایت فلجی پا می شود.
بررسی ها نشان می دهند؛ مشکلات پوستی در رابطه با کاربرد لپ تاپ نادر هستند ولی استفاده وسیع از لپ تاپ تشخیص ضایعات پوستی را زیاد می کند و در کودکان که پوست حساس تر دارند باید بیشتر مراقب باشند.
لپ تاپ ها گرماي زیادی را به ران های پا منتقل می کنند و رگ های این ناحیه از بدن را دچار اختلال می کنند.
گفتنی است؛ لپ تاپ ها زمان تماس زیادی را با پوست پا دارند، كه پوست های این ناحیه از بدن را کدرتر از سایر ناحیه پا می کنند.

[pejuhesh232]

بدن خود را با میکروب‌ها کوک کنید

یک استاد میکروب‌شناسی: غذای روی زمین افتاده را هم بخورید!

یک استاد میکروب‌شناسی معتقد است برداشتن غذا از روی زمین، نگهداشتن حیوانات خانگی و بوسیدن نزدیکان بطور منظم برخی از راه‌های مقابله با حساسیت است.
به گزارش ايسنا، پروفسور گراهام روک همچنین پیشنهاد می‌کند هنگامی که کودکی پستانک خود را از دهان بیرون انداخت، مادر تنها باید آن را لیسیده و مجددا به دهان کودک بازگرداند.

به گفته روک، جامعه مدرن بقدری درگیر وسواس پاکیزگی شده که دیگر انسانها با برخی از میکروبهای مهمی که به عملکرد درست سیستم ایمنی کمک می‌کنند، روبرو نمی‌شود.

این امر بدان معنی است که وقتی بدن با ماده‌ای ناشناس مواجه می‌شود، سیستم ایمنی با خوشحالی واکنش نشان داده و در این فرآیند به بدن حمله می‌کند.

روک در سخنرانی خود در جشنواره علوم چلتنهام اظهار کرد، این مسئله یک مشکل بین نسلی است که بر اساس آن کودکان امروزی بیشتر از افراد سالخورده مستعد حساسیت هستند.

بیماریهایی مانند آسم، زکام آلرژیک و عدم تحمل غذا در حال افزایش هستند.

پروفسور روک، استاد رشته میکروب شناسی پزشکی و ایمنی‌شناسی در کالج دانشگاهی لندن اظهار کرد: یک راه ساده برای حفظ عملکرد خوب سیستم ایمنی آن است که میکروبها را بین اعضا خانواده به گردش در بیاوریم. برای مثال نیازی نیست که به سرعت پستانک بیرون افتاده کودک را استریل کرد. در این صورت کودک بیشتر در معرض بتلا به حساسیت قرار خواهد گرفت.

به گفته وی، بوسیدن، حساس نبودن به افتادن غذا بر روی زمین و پیاده‌روی در حومه شهر از جمله راههای بی‌ضرر دریافت باکتریهای خوب است.

روک همچنین صابونهای آنتی‌باکتریال را بد خوانده و مدعی است مشکل بدن امروزی این است که در یک حالت مداوم هشدار قرار دارد. زمانی که نیازی به سیستم ایمنی نیست، باید آنرا بطور کامل خاموش کرد.

به ادعای این استاد دانشگاه لندن، مواجه شدن با باکتریها، سیستم ایمنی بدن را همیشه کوک نگهداشته و به آن یاد می‌دهد با موجوداتی مانند باکتریهای خوب موجود در روده سازگاری پیدا کند.

اگرچه روک قصد خود را تشویق به کنار گذاشتن رفتارهای بهداشتی نمی‌داند، بلکه به گفته وی در زمان بیماری باید تمام توصیه‌های بهداشتی را رعایت کرد.

[pejuhesh232]

زن باردار در مسابقات دو و میدانی

زن بارداری که یک ماه دیگر بچه‌اش متولد می‌شود، در رقابت‌های لیگ رسمی دو و میدانی آمریکا شرکت کرد!

به گزارش «فرارو»، حضور آلیسیا مونتانو زن باردار 8 ماهه‌ای که در رقابت‌های دوی 800 متر لیگ رسمی آمریکا به میدان رفت، همه را شوکه کرد. او روز جمعه در شرایطی به مصاف سایر رقبایش رفت که هیچ شباهتی با دونده سابقی که در این لیگ می‌دوید، نداشت.

بر اساس گزارش «فیگارو»، بعد از پایان این مسابقه، خیلی سریع نگاه‌ها متوجه او شد: «ورزش کردن در زمان بارداری هم برای مادر بچه که خودم باشم خوب است و هم برای بچه. من پیش از شرکت در مسابقه از پزشکم اجازه حضور در این تورنمنت را گرفته‌ام.»

آلیسیا در شرایطی در ماده 800 متر شرکت کرد که پیش‌تر 5 بار سابقه قهرمانی در همین لیگ رسمی را دارد. با این حال او در این ماده به عنوان نفر آخر و در شرایطی که 35 ثانیه با رکورد اصلی‌اش فاصله داشت از خط پایان گذشت.

برای این زن 28 ساله که سی و چهارمین هفته بارداری‌اش را تجربه می‌کرد، همین عملکرد کافی بود تا همه بایستند و او را تشویق کنند: «نمی‌خواستم فقط در این مسابقه شرکت کنم و یک دور در پیست بدوم. من در طول دوران بارداری‌ام دویده‌ام و الان حس بسیار خوبی دارم. من همچنان مثل گذشته می‌دوم و فقط تفاوتش با گذشته در این است که الان باردار هستم.»

البته آلیسیا اولین زن بارداری نیست که در رقابت‌های دو و میدانی شرکت می‌کند. پیش‌تر در رقابت‌های اوتاوای کانادا، الکسیس کوته ترمبلی، زن 29 ساله اهل کبک هم که 33 هفته باردار بود در تورنمنت شرکت کرد و چند هفته بعد اولین فرزندش را هم با سلامتی به دنیا آورد.

[pejuhesh232]

با این دانه می توان شکم و باسن متعادل و خوش فرم داشت.



شاید با مصرف دانه‌های کتان دستیابی به شکمی صاف دیگر تنها یک رویا نباشد.
دانه کتان یک بسته مغذی و سرشار از "چربی غیر اشباع " است که بیشتر از آنچه تصور می‌شود برای بدن مفید است.

چربی غیراشباع، برخلاف چربی‌های اشباع که چربی بد نیز نامیده شده و در هله هوله به وفور یافت می شود، نه تنها سطح کلسترول را پایین می‌آورد بلکه میزان چربی‌های بدن را نیز کاهش می‌دهد و مخصوصا با مصرف آن می‌توان شکم و باسن متعادل و خوش فرم داشت.

از سوی دیگر، مصرف این دانه به مشکل نفخ و یبوست کمک می‌کند و به دلیل دارا بودن فیبر زیاد سیستم هاضمه و فعالیت آن را تنظیم می‌کند.

بر این اساس توصیه می‌شود یک قاشق تخم کتان را به صبحانه و یا سالاد ناهار خود بیفزایید و در نهایت پیامد آن را در کاهش چربی‌های شکم و باسن ببینید.

[pejuhesh232]

زیاد بودن ساعات روزه داری: مفید برای سلامتی

مردم از طولانی بودن ساعات روزه داری در فصل تابستان شکایت می کنند ولی خبر خوب این است که زیاد بودن ساعات روزه داری بیشتر از 12 ساعت جهت خالص کردن بدن از سمومات خصوصا از سیستم گوارش بسیار مهم می باشد. در میان ساعات طولانی روزه داری معده از بسیاری از غذاهای اضافی که در ان متراکم و جمع شده است پاک شده و باعث رهایی بدن از گازها و تخمیر در روده ها می شود.
بسیاری از فواید دیگری که اضافه شدن ساعات روزه داری به همراه دارد:



*روزه بیشتر از 12 ساعت برای تمیز شدن معده از غذاهای جمع شده کافی می باشد و به معده فرصتی برای استراحت و رفع خستگی می دهد. همچنین روزه به پاک شدن بدن از گازها و فعل و انفعالاتی که باعث پیدایش تخمه و سوء هاضمه و تخمیر در روده ها که به خاطر عدم جذب مواد غذایی و دفع ان می شود کمک می کند؛ بنابراین روزه باعث ایجاد دوره استراحت برای اعضای مختلف بدن می شود.

*سلولهایی که مواد غذایی انها بعد از مصرف غذا به سبب روزه داری مصرف می شوند، سلولهای مریض می باشند که از کار افتاده شده و اکسید و سوخته می شوند. و روزه کمک می کند به بدن تا از این ها پاک شده و آنها را بیرون کند.

*از فواید دیگر روزه پیشگیری از بیماری دیابت و پایین امدن قندخون و در نتیجه تسکین پانکراس برای جلوگیری از افزایش انسولین می باشد. تحقیقات نشان می دهد که کار اضافه برای پانکراس منجر به کاهش توانایی انسولین و ایجاد دیابت می شود و این بوضوح نشان می دهد که روزه گرفتن باعث محافظت پانکراس می شود.

*روزه گرفتن باعث تجدید و احیای بافت های بدن خصوصا غددی که باعث کنترل عملیات مختلف در بدن مثل نمو و فعالیت و کنترل عملیات هضم و سوخت وساز می شود و این باعث افزایش فعالیت و رشد سریع بعد از ماه مبارک رمضان می شود

*اخیرا در تحقیقات ثابت شده است که روزه فواید زیادی در افزایش فعالیت های ذهنی و بازسازی سلولها دارد خصوصا در هنگامی که انسان موفق به روزه داری شده و خواب و استراحت کافی نیز داشته باشد

[pejuhesh232]

کشف شگفت انگیز دانشمندان درباره روزه

روزه‌داری به مدت تنها سه روز حتی در افراد مسن موجب بازسازی و احیای تمام سیستم بدن می‌شود.
دانشمندان در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی می‌گویند که این کشف جدید می‌تواند به خصوص به سود انسان‌هایی باشد که سیستم ایمنی‌شان آسیب دیده است، مانند بیماران سرطانی که در حال شیمی درمانی هستند. شیمی درمانی به سیستم ایمنی بدن آسیب می‌زند.

طبق تحقیقی که اخیراً انجام شده است، این احیا بدین دلیل است که بدن بعد از روزه شروع به تولید سلول‌های جدید سفید خون می‌کند.

این کشف می‌تواند به افراد مسنی که به خاطر اثرات افزایش سن سیستم ایمنی بدن‌شان ناکارآمد می‌شود و مبارزه با حتی بیماری‌های متعارف را مشکل می‌کند، کمک کند.
روزه طولانی بدن را مجبور می‌کند که گلوکوز و چربی انباشته شده را استفاده کند و هم‌چنین مقدار قابل توجهی از گلبول‌های سفید خون را کاهش می‌دهد.

[pejuhesh232]

کاهش وزن با نور صبحگاهی

عصب شناسان آمریکایی در دانشگاه «نورث وسترن» پس از انجام نخستین مطالعات در مورد اثرات و ارتباط نور صبحگاهی در وزن انسان، گزارش دادند:
شگفت‌آور است اما قرار گرفتن در معرض نور صبحگاهی در کم کردن وزن تأثیر دارد.

آنها یک گروه از مردان و زنان به طور متوسط 30 سال که مجهز به یک دستبند روی مچ دست بودند را مورد مطالعه قرار دادند؛ دستبندها دارای یک سنسور روشنایی است که در خواب و بیداری به دست فرد می‌ماند و اطلاعات در معرض نور قرار گرفتن را ذخیره می‌کند؛ در این تحقیقات فعالیت بدنی و مصرف کالری نیز بررسی می‌شود.در مطالعات و آزمایشات معلوم شد کسانی که بیشتر در معرض نور صبح (بین ساعت 8 تا 12) قرار گرفته‌اند، وزن سالم‌تری دارند زیرا نور صبح موجب هماهنگ سازی بهتر بدن و موجب سوخت و ساز بدن می‌شود؛ از سوی دیگر دریافت نکردن نور به اندازه کافی در زمان مناسب، اثرات منفی بیولوژیکی دارد و موجب اضافه وزن می‌شود.محققان گفتند این کاری است که هرکس می‌تواند روزانه به آن عمل کند.